精製された白砂糖は体に良くない

精製された白砂糖は体に良くないと言われてますが、私は５０年以上白砂糖は食べているので、今更良くないことが分かっても今まで食べた物はどうにもなりません。

それよりは、これから白砂糖を食べないようにするにはどうすれば良いのか。

甘いものが好きで、あんまんをよく食べるのですが、あんまんは白砂糖を使っているのでしょうか？

他にも、家庭で作る料理にも砂糖を使いますよね、

気にしすぎると、何も食べられなくなりそうなので、今後は甘いものを控えようと思う。